Don shiryawa hutun masu dabi'ar halitta tare da yara Zai iya zama abin sha'awa idan aka tsara shi da kyau: lafiya, aminci, girmamawa, da kuma kayan aiki dole ne su tafi tare. Kamar yadda kuka sani, tsiraici a zamantakewa a wurare masu dacewa hanya ce ta rayuwa bisa ga yarda da jiki da kuma haɗuwa da yanayi, kuma tare da kyakkyawan jagora, yana iya bayar da fa'idodi na gaske ga yara da manya.
Duk da haka, batu ne mai sarkakiya kuma bai kamata a yi watsi da shi ba. Mabuɗin shine a haɗa zuciya mai buɗewa zuwa ga dabi'ar halitta tare da shawarwarin lafiya, ƙa'idodin rayuwa tare da tsari mai amfani. A cikin wannan jagora mun taru Abin da ya kamata ku tuna don sanya kwanakin rairayin bakin teku da wurin waha tare da yara ƙanana lafiya, girmamawa, kuma, sama da duka, nishaɗi.
Fa'idodin dabi'a a lokacin ƙuruciya da kuma rawar da iyali ke takawa
Da farko za mu iya magana game da Fa'idodin da ke tattare da yin amfani da dabi'ar halitta: yana ƙarfafa girmama jikin mutum da kuma jikin wasu., wani abu da a lokacin ƙuruciya ke fassara zuwa girman kai, dabi'a da kuma rage nuna wariya. Bugu da ƙari, ta hanyar kawar da kunya da ke tattare da tsiraici, yara da yawa suna koyon kallon kansu da karɓuwa kuma suna ɗaukar bambancin jiki a matsayin al'ada.
A gefe guda kuma, hulɗa kai tsaye da muhalli yana ƙarfafa alaƙar da ke tsakanin yara da yanayi. Kasancewa a waje, ba tare da sutura ba, yana taimaka wa yara su ci gaba ilimin muhalli da kuma godiya ta gaske ga yanayi, tun daga yashi da teku har zuwa dazuzzuka da koguna.
A matakin zamantakewa, dabi'a tana haɓaka girmama juna da iyakokin mutumIdan aka yi musu horo a wurare masu dacewa, yara suna koyon zama tare da wasu mutane ba tare da yanke hukunci game da kamanninsu ba, kuma suna neman da kuma ba da izini game da wurin da suke.
Babu shakka, normalizesation a gida yana da mahimmanciKuma da yawa. Iyaye waɗanda ke kula da tsiraici ta hanyar halitta, suna kafa ƙa'idodi bayyanannu, kuma suna magana game da tsafta, kulawa, da sirri, Suna nuna yanayin lafiya mai kyau cewa yara suna iya haɗuwa cikin sauri.
A ƙarshe, idan aka haɗa dabi'ar halitta da tsare-tsare na aminci da lafiya, yana ba da gudummawa ga dangantaka lafiya tare da hoton jiki a cikin duniyar da ke cike da kyawawan halaye.
Lafiya da aminci bisa ga shekaru: abin da masana suka ce
Yaro ɗan shekara 10 ba iri ɗaya bane da jariri, don haka tare da jarirai Dole ne a ɗauki tsauraran matakai. Likitoci da dama na yara sun yi gargaɗin cewa Bai kamata yaro ɗan ƙasa da shekara ɗaya ya je bakin teku ba Yin rana a waje: zafi, hasken rana a kan yashi, da iska suna haifar da yanayi mai tsanani wanda ba shi da wani amfani ga jariri. Ko da a ƙarƙashin laima, suna iya ƙonewa da rana saboda hasken da ke haskakawa.
Bugu da ƙari, ya fi kyau a guji sanya abincin jarirai a kan yashi: wasu abinci, tare da zafi da fallasa, na iya haifar da [cuta/kamuwa da cuta]. gudawa ko rage diyyamusamman ma da kayayyakin kiwo. Kowace uwa ta san cewa dole ne a kula da ruwan sha da ciyar da jariri a cikin yanayi mai sanyi da kuma kulawa.
Dangane da tsiraici, kwararru sun nuna cewa a lokacin ƙuruciya, lamarin ya fi shafar ɗabi'a fiye da batun lafiya, kodayake akwai haɗarin da ke tattare da hakan. 'yan mata Yashi zai iya shiga cikin al'aurar cikin sauƙi; kuma a lokacin da ake binciken kai-tsaye, ana buƙatar ƙarin kulawa don hana su saka abubuwa ko yashi. Idan kurajen diaper ya faru, ya fi kyau kada a bar su su zauna kai tsaye a kan yashi.
Don haka, ga fatar da ba ta kai ba sosai, fifiko shine tufafi masu haske da kariya (Riga, huluna, masaku masu kariya daga hasken rana) da kuma inuwa. Ba a ba da shawarar amfani da man shafawa na rana ga yara ƙanana ba, kuma an jaddada cewa teku na iya yin sanyi a gare su, don haka ya zama dole a a guji ɗaukar dogon lokaci ana fallasa da kuma wanka da ke haifar da rashin isasshen iskar oxygen.
Likitocin fata suna tunatar da mu cewa ba a ba da shawarar yin amfani da shi ba fallasa kai tsaye ga yankin al'aura na rana Ko da kuwa shekaru ne, ba ga yara ko manya ba. Tsakanin shekara ɗaya zuwa biyu, galibi ana fifita yin iyo don guje wa ƙaiƙayi da ƙaiƙayi daga yashi da duwatsu. Tun daga shekara huɗu zuwa sama, yin iyo galibi al'amari ne na zamantakewa, amma kariya da hankali ba za a iya yin sulhu ba.
Rana, inuwa da kariyar rana: lokaci, kirim da tufafi
Ko da kuwa menene hanyar da aka saba bi, ba za a iya yin shawarwari kan amincin rana ba. A guji lokutan rana mafi zafi (kimanin tsakanin 12:00 da 16:00-17:00), a nemi Inuwa mai ƙarfi (laima, rumfa ko inuwar halitta) da kuma iyakance lokacin fallasa kai tsaye, musamman ga yara.
Ga yaran da suka riga suka yi amfani da kariyar rana, zaɓi babban SPF (zai fi kyau 50)Yana jure ruwa kuma yana da alaƙa da shekaru. A shafa sosai sannan a sake shafawa akai-akai: yawanci bayan sa'o'i biyu da kuma bayan yin iyo; a yanayin rana mai ƙarfi ko kuma a ci gaba da wasa a cikin ruwa da yashi, tazara na iya zama mafi yawa (misali, bayan kowane minti 40-60).
Ga jarirai ƙanana, kamfanoni da jagororin da yawa suna ba da shawara kan amfani da man shafawa. A irin waɗannan yanayi, tufafi da inuwa su ne mafi aminci. Wasu likitocin yara sun ambaci hakan, a taƙaice. bitamin DMinti kaɗan na shan hasken rana a hannu da ƙafafu ba tare da amfani da man shafawa mai kariya daga rana ba kafin fita ya isa, amma koyaushe yana da kyau a yi amfani da waɗannan jagororin ga ƙwararren likitan ku kuma kada ku taɓa fallasa jaririn ga zafi mai tsanani.
Ka tuna cewa tunani a kan yashi da ruwa yana ƙara hasken rana. Akwai kuma haɗari a ƙarƙashin laima, don haka ya fi kyau a haɗa hanyoyi daban-daban. inuwa, tufafi da lokutan hutawa Ba tare da hasken rana kai tsaye ba. Huluna masu faɗi da riguna masu gajeren hannu waɗanda ke da kariya daga hasken UV abokan tarayya ne masu kyau.
Tsaron ruwa: wurin waha da teku ba tare da abubuwan mamaki ba
Kulawa mai aiki shine mafi kyawun hanyar tsira: dole ne babba ya kiyaye kulawa akai-akai Idan yara suna kusa ko a cikin ruwa, ko da sun san yadda ake iyo, dokar ba ta dogara ga na'urorin iyo ba kuma kada ku taɓa ɗauke musu ido.
Yi amfani da na'urorin shawagi da suka dace da shekaru da girma (jaket ɗin rai da aka tabbatar, bandeji masu inganci, da kuma riguna masu shawagi da aka yi da igiya). Waɗannan abubuwan suna ba da ƙarin tsaro da kuma kwarin gwiwa, amma ba sa maye gurbin kulawa. A tabbatar sun dace sosai kuma suna cikin kyakkyawan yanayi.
A bakin teku, gami da rairayin bakin teku masu tsirara, zaɓi wurare da aka keɓe waɗanda masu tsaron rai ke kula da su, girmama tutoci da alamomi, kuma koyaushe a tantance su yanayin teku (ruwan sama, raƙuman ruwa, iska). Idan kana cikin shakka, ya fi kyau ka yi wasa a kan yashi, ka yi iyo a gefen ruwa, ko ka ƙaura zuwa bakin teku mai kariya.
Tsarin aiki: jadawali, abin da za a tattara da kuma shawarwari masu amfani
Ka tuna da waɗannan consejos don samun mai kyau hutun masu dabi'ar halitta tare da yaraMafi kyawun lokacin zuwa bakin teku tare da yara shine a sa'a ta farko Ko kuma da yamma, lokacin da rana ta fi laushi kuma yanayin zafi ya fi daɗi. Guji lokutan hasken rana da zafi mafi girma. Ƙirƙiri wurin da ke da inuwa: labule, rumfa, ko tanti mai buɗewa wanda aka makala da kyau don samar da mafaka a lokacin da aka yi amfani da shi. lokutan hutu Kuma ku yi wasa a hankali. Ku tuna ku sha iska kuma ku daidaita inuwa yayin da rana ke motsawa!
Hakanan la'akari da danshi da kayan ciye-ciye masu daɗi A hannu: a riƙa ba da ruwa akai-akai ko da ba su nemi ruwa ba kuma su raka shi 'Ya'yan itace masu yawan ruwa (Kankana, kankana, strawberries, inabi). Cin abinci kaɗan akai-akai ya fi cin abinci mai yawa fiye da cin abinci mai yawa.
Jerin abubuwan da suka dace don jakar bakin teku tare da yara: tufafi masu sauƙi da numfashi, ninkaya da canza tufafi canza tufafi (ko da kuwa wurin da ake kula da dabbobi ne), babban tawul da ƙaramin tawul, hula ko hula, man shafawa mai kariya daga rana (idan ya dace da shekaru), ruwa da abubuwan ciye-ciye, laima/tanti, kyallen mayafi (gami da kyallen ninkaya idan an yi amfani da su), goge-goge da jakar shara, kayan wasan yashi da babban jakar baya don kiyaye komai cikin tsari.
Wani abu da za a tuna: kodayake dabi'ar halitta tana daidaita tsiraici, tsawon lokaci da ake fallasa wuraren al'aura ga rana, yashi, da ruwa na iya ƙara haɗarin kamuwa da ƙaiƙayi a fata. kasadar hangula ko kamuwa da cutaGa ƙananan yara waɗanda ke sanya diapers, diapers ɗin ninkaya da za a iya amfani da su a lokacin da aka yi amfani da su suna da amfani kuma suna taimakawa wajen hana haɗari.
Bayan rairayin bakin teku, shawa tare da sabo ruwa A cire ragowar gishiri da yashi; a kula da lanƙwasa fata da kuma yankin al'aura. A gama da man shafawa ko mai laushi don hana bushewa da ƙaiƙayi.
Wuraren rairayin bakin teku masu na halitta da masauki ga iyalai: batun Relax-Nat
Wuraren da ke da kyakkyawan tsari na kula da muhalli, waɗanda ke da alaƙa da iyali, suna haɓaka zama tare da aminci. Misali ɗaya shine Sansanin shakatawa-Nat, muhallin da ke da ra'ayin ɗan adam inda iyalai ke jin daɗin tsirara a cikin zuciyar yanayi tare da ƙa'idodi bayyanannu da yanayi mai girmamawa.
Yana cikin Mont-ras (Baix Empordà), a tsakiyar birnin Costa BravaTana kewaye da ciyayi masu kyau kuma tana da rairayin bakin teku masu kyau da ke da nisan kilomita kaɗan. A kusa za ku sami garuruwa masu kyau kamar Palamós, Calella de Palafrugell, da Peratallada, waɗanda suka dace da hutun al'adu ko na cin abinci.
Ga waɗanda ke neman wasu hutun masu dabi'ar halitta tare da yaraWannan nau'in wurin da za a je yana bayar da yanayin sarrafawa da kuma ma'aikata masu fara'a waɗanda ke sauƙaƙa ayyukan jigilar kaya da kuma ƙarfafa jin daɗin tsaro. Yana da kyau a yi rajista a gaba a lokacin da ake fuskantar yanayi mai wahala.
Kamar yadda ka gani, wasu masu kyau hutun masu dabi'ar halitta tare da yara Yana buƙatar ɗan shiri, amma ba fiye da kowane hutu ba. Kullum yana game da yin lokaci tare da iyali, jin daɗin kanku, da ƙirƙirar abubuwan tunawa da abubuwan da suka faru masu kyau.